MTV v.1848 Hildesheim e.V.: Gesundheitssport - Programm in den Osterferien

Gesundheitssport - Programm in den Osterferien

Ferienplan für die **Osterferien 2026** vom Montag, 23.03.2026 bis Dienstag, 07.04.2026
Datum	Titel	Ort	von	bis
früher
Do, 02.04.	Rehasport	Aktivzentrum	10:30	11:15
Do, 02.04.	Rehasport	Aktivzentrum	11:45	12:30
Do, 02.04.	Rehasport	Aktivzentrum	13:00	13:45
Do, 02.04.	Rehasport	Aktivzentrum	14:00	14:45
Do, 02.04.	Funktionstraining 3	Aktivzentrum	16:30	17:00
Do, 02.04.	Allround Fitness	Aktivzentrum	17:00	18:00
Do, 02.04.	Funktionstraining 4	Aktivzentrum	17:00	17:30
Fr, 03.04.	Beckenbodengymnastik	Aktivzentrum	09:00	10:00
Fr, 03.04.	Step + BOP	Aktivzentrum	10:00	11:00
Fr, 03.04.	Kraft, Koordination, Beweglichkeit	Aktivzentrum	17:30	19:00
Mo, 06.04.	Bodyforming	Aktivzentrum	09:30	10:30
Mo, 06.04.	Dance Fitness	Aktivzentrum	17:00	18:00
Mo, 06.04.	Pilates	Aktivzentrum	17:00	17:55
Mo, 06.04.	Pilates	Aktivzentrum	18:00	19:00
später

Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Übungen, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Ziel ist der sanfte Aufbau von Muskeln bei gleichzeitigem Abbau von Fett, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen.

Dazu sollen auch tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen aktiviert und gestärkt werden.

Denn sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Kräftigung, Dehnung, Ausdauer und die Stärkung der Koordination.

Den Schwerpunkt bilden Bewegungen mit hoher Alltagstauglichkeit, die Verbesserung der Teilnehmer steht bei uns immer im Vordergrund.

Wir setzen dabei auch verschiedene Geräte wie zB. Brasils, Tube und Aerosteps ein.