MTV v.1848 Hildesheim e.V.

175 Jahre – Hildesheims ältester Sportverein

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Stretching

Woche vom Montag, 30.01.2023 bis Sonntag, 05.02.2023
Datum Titel Ort Beginn Ende
Mittwoch, 01.02. Stretching Aktivzentrum 19:00 20:00
Donnerstag, 02.02. Stretching Aktivzentrum 16:00 17:00
Freitag, 03.02. Stretching Aktivzentrum 18:30 19:30

Stretching (=Dehngymnastik) bedeutet dehnen oder strecken.

Stretching-Übungen verbessern die Beweg­lichkeit von Gelen­ken, Muskeln, Sehnen, Bän­dern und Faszien - die Voraus­setzung für einen gesunden Bewegungs­apparat.

Die Bewegungs­sicherheit wird erhöht und kann dadurch Ver­let­zungen der Musku­latur verringern.

Stret­ching hat einen posi­tiven Ein­fluss auf die Erho­lung der Musku­latur, kann in Kom­bina­tion mit Kardio-/ Kraft-Trai­ning die Leis­tung stei­gern und Ver­span­nungen lösen.

Was kannst Du bei uns erwarten?

In unseren Trainings­einheiten bieten wir eine Zusammen­stellung von Übun­gen aus der Physio­therapie und lang­jährig prakti­zierenden Yoga-Trainern.

Die einzelnen Übungs­elemente werden im­mer in ver­schie­denen Schwie­rigkeits­stufen ange­boten.

Und sie sind für alle Alters­gruppen geeignet.

Tipp für Kälte-Emp­find­liche: Lang­ärme­liges T-Shirt/ Sport-Base­layer; Anti-Rutsch-Socken/Zehen-Socken.