Bodyforming

Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Übungen, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen. Ziel ist der Aufbau von Muskeln und der Abbau von Fett, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen.

Pilates ist ein ganzheitliches, bei Fortgeschrittenen auch sehr gelenkschonendes Körpertraining. Ziel ist die Aktivierung und Stärkung vor allem der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Was kannst du bei uns erwarten ?

Unser Angebot ist eine Mischung aus beiden Übungsarten. Ziele sind Kräftigung, Dehnung, Ausdauer und die Stärkung der Koordination. Den Schwerpunkt bilden Bewegungen mit hoher Alltagstauglichkeit, die Verbesserung der Teilnehmer steht bei uns immer im Vordergrund. Wir setzen dabei auch verschiedene Geräte wie zB. Brasils, Tube und Aerosteps ein.